เลิกเป็น Yes man! ปฏิเสธงานอย่างไรให้ดูมืออาชีพ

ศาสตราจารย์ ดร. เอ้ สุชัชวีร์ สุวรรณสวัสดิ์ พาเยี่ยมชมโรงงานนาฬิกา มอริส ลาครัสซ์ ที่สวิสฯ และดูความพร้อมในการผลิตนาฬิการุ่นพิเศษ Maurice Lacroix AIKON Automatic KMCH Limited Edition มอริส ลาครัวซ์ (M...

แนะนำหนัง AV เข้าใหม่ล่าสุด ประจำเดือนมิถุนายน 2568 – จัดเต็มความเสียวซ่านที่คุณไม่ควรพลาด! เปิดเดือนใหม่พร้อมแรงสั่นสะเทือนในหัวใจ! มิถุนายนนี้ วงการ AV จัดเต็มความเร่าร้อนแบบไม่มีพัก กับผลงานใหม่จาก...

เมื่อตัวเลขบนตาชั่งกำลังจะแตะหลักร้อย มันอาจเป็นสัญญาณเตือนให้คุณต้องลุกขึ้นมา "ปฏิวัติ" ตัวเองครั้งใหญ่ การลดน้ำหนักอย่างจริงจังไม่ใช่แค่เรื่องของรูปร่างภายนอก แต่คือการลงทุนเพื่อสุขภาพที่แข็งแรง ควา...

หลายคนอาจเคยสงสัยว่า อาหารก่อนออกกำลังกายจำเป็นแค่ไหน แล้วต้องเลือกกินอะไรถึงจะช่วยเพิ่มพลังและประสิทธิภาพการออกกำลังกายจริงๆ การเลือกอาหารที่เหมาะสมก่อนออกกำลังกายมีผลโดยตรงต่อพลังงาน ความทนทาน และกา...

หนุ่ม ๆ ยุคนี้ไฟแรง ทำงานหนัก พักผ่อนน้อย จนบางทีร่างกายก็เริ่มส่งสัญญาณอ่อนล้า แทนที่จะพึ่งพาเครื่องดื่มชูกำลัง  ลองหันมาเติมพลังจากธรรมชาติกันดีกว่า! วันนี้เราจะพาคุณไปรู้จัก 9 อาหารเสริมธรรมชาติที่...

การจีบผู้หญิงที่ทั้งสวยและเก่ง อาจฟังดูยาก แต่ถ้ารู้จักวิธีที่ใช่ คุณก็สามารถสร้างความสนใจและดึงดูดใจเธอได้จริง ผู้หญิงเก่งมักมีเสน่ห์ในแบบของตัวเอง พวกเธอชอบผู้ชายที่เข้าใจตัวตนและให้เกียรติ ไม่ใช่แค...

คุณผู้ชายวัยทำงานที่ต้องเผชิญกับความเครียดสะสม อาจส่งผลกระทบต่อระดับฮอร์โมนเทสโทสเตอโรน ซึ่งมีความสำคัญต่อพลังงาน กล้ามเนื้อ และอารมณ์ แต่ไม่ต้องกังวล! นอกจากการพักผ่อนและการออกกำลังกายแล้ว การเลือกสร...

การนอนหลับ ไม่เพียงแค่ช่วยให้ร่างกายพักผ่อน แต่ยังเป็นเครื่องมือสำคัญในการลดน้ำหนักได้อีกด้วย คุณผู้ชายหลายคนอาจไม่รู้ว่าการนอนหลับที่ดี สามารถช่วยเพิ่มการเผาผลาญไขมัน ลดความอยากอาหาร และปรับสมดุลฮอร์...

เมื่อหน้าฝนมาเยือน เรื่องที่ต้องระวัง คือ โรคหวัดตัวร้าย สำหรับหนุ่ม ๆ ที่ใส่ใจสุขภาพและอยากฟิตแอนด์เฟิร์มอย่างต่อเนื่อง การมีร่างกายที่แข็งแรงปราศจากโรคภัยไข้เจ็บจึงเป็นสิ่งสำคัญ นอกจากการออกกำลังกาย...

การลดน้ำหนักไม่ใช่แค่การควบคุมอาหาร หรือการออกกำลังกายเพียงเท่านั้น แต่ยังขึ้นอยู่กับพลังใจที่คุณมีและวิธีคิดที่ช่วยให้คุณรักษารูปร่างได้อย่างยั่งยืน เราจึงจะขอพาคุณผู้ชายไปดู 8 วิธีคิดที่เข้มข้นและมี...

หนุ่ม ๆ หลายคนอยากลดพุง แต่ก็ไม่อยากจะอดอาหารให้ทรมาน หรือต้องวิ่งเหงื่อโทรมกายเป็น 10 กิโลเมตร บอกเลยว่ายุคนี้มีวิธีที่ง่ายกว่านั้นมาก! เราจึงได้รวบรวม 9 เทคนิคลดพุงผู้ชาย แบบไม่ต้องทรมานสังขาร ไม่ต้...

หนุ่ม ๆ วัย 30 ปลาย หลายคนอาจเริ่มรู้สึกถึงสัญญาณเตือนบางอย่างของร่างกาย ไม่ว่าจะเป็นพุงที่เริ่มยื่น เสื้อผ้าที่เริ่มคับ หรือความเหนื่อยล้าที่มาเยือนง่ายขึ้น เราจึงได้รวบรวม 9 เหตุผลที่ผู้ชายควรลดน้ำห...

คุณผู้ชายหลายคนมักเข้าใจผิดว่าเซ็กส์ที่ดีเป็นเรื่องของหนุ่ม ๆ วัยแรกรุ่นเท่านั้น แต่ความจริงแล้ว ผู้ชายวัย 40+ ยังคงมีพลังรักที่น่าทึ่ง และอาจมีเซ็กส์ที่ลึกซึ้ง พร้อมคุณภาพดีกว่าเดิมด้วยซ้ำ เพราะมีทั้...

สำหรับหนุ่ม ๆ ที่ใฝ่ฝันอยากมีรูปร่างสมส่วน กล้ามเนื้อเป็นมัดสวยงาม การเวทเทรนนิ่งจะพาคุณไปถึงเป้าหมายนั้นได้เร็วขึ้นอย่างแน่นอน แต่ด้วยท่าบริหารที่มีมาก บางครั้งก็ทำให้เราสับสนไม่รู้จะเริ่มต้นตรงไหนดี...

สำหรับผู้ชายที่อาจจะไม่ได้ชอบการแสดงความโรแมนติกมากนัก แต่ลึก ๆ แล้วก็ต้องการสร้างความสัมพันธ์ที่มั่นคงและเติมเต็ม เราจะช่วยให้คุณสร้างความผูกพันที่แท้จริงกับคนรักได้ โดยไม่ต้องแกล้งทำแบบขัดใจตัวเอง เ...

หน้าฝนมาเยือนทีไร เป็นต้องเบื่อกับการเดินทางไปยิมที่แสนจะทุลักทุเล แต่สำหรับหนุ่ม ๆ ที่ใจรักการออกกำลังกายอย่างแท้จริง อุปสรรคแค่นี้ไม่มีทางมาหยุดยั้งความมุ่งมั่นของเราได้! วันนี้เราจึงจะมาแนะนำ 7 ไอเ...

สำหรับหนุ่ม ๆ ที่อยากเสริมสร้างความมั่นใจและยกระดับสไตล์ให้ดูดี ดูแพง โดยไม่ต้องพึ่งพาเสื้อผ้าหรือเครื่องประดับแบรนด์เนมราคาสูง เรามีคู่มือที่จะช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมายนั้นได้อย่างง่ายดาย ด้วยการรวบรวม...